De diferentes formas, y a través de diversas técnicas, encontramos que en casi todos los abordajes psicoterapéuticos actuales, se invita y se prescribe la importancia de la habilidad de estar presente. Centrarse en el momento presente, estaría relacionado con el hecho de centrarse y sentir las cosas tal y como suceden, sin buscar su control. […]
A menudo los psicólogos, estamos recomendando a nuestros y nuestras pacientes el ejercitar la meditación por sus múltiples beneficios, incluida la mejora en prácticamente todas las afecciones emocionales, anímicas y psicológicas, para mí una de las formas más fáciles de comenzar es el sencillo ejercicio de prestar atención a nuestra respiración, dejando pasar todos los […]