Estamos inmersos en un momento social, en el que casi todos nos estamos teniendo que enfrentar a la realidad de la muerte y el duelo, de manera directa o indirecta, en primera persona o a través de las historias de amig@s, compañer@s de trabajo y personas conocidas. En este sentido han surgido muchas dudas sobre […]
Las consultas de psicólogos y orientadores en institutos están plagadas de familias desconcertadas por el comportamiento de sus hijos adolescentes, y especialmente por la carencia de herramientas para poder hacer frente a los conflictos que surgen en esta etapa de la vida. Finaliza la infancia y nuestros chicos/as empiezan un proceso de individualización necesario pero […]
De diferentes formas, y a través de diversas técnicas, encontramos que en casi todos los abordajes psicoterapéuticos actuales, se invita y se prescribe la importancia de la habilidad de estar presente. Centrarse en el momento presente, estaría relacionado con el hecho de centrarse y sentir las cosas tal y como suceden, sin buscar su control. […]
Uno de los grandes retos en los procesos de terapia de pareja suele ser el detectar y desmontar los mitos e ideas irracionales que durante años se han instalado tanto en las personas como en el tercero que conforman (la relación en sí). En muchos casos están interiorizados desde el modelo familiar, y fortalecidos en […]
Es bastante más frecuente de lo que creemos la situación de encontrarnos a lo largo de nuestra vida con la presencia de un psicópata. El cine y las series nos ha ofrecido una imagen de ellos en sus casos más extremos, pero hay otra realidad más cotidiana y sigilosa, la de la convivencia (sin asesinatos) […]
Dice un poema de Juan Ramón Jiménez: ¡No corras. Ve despacio, que donde tienes que ir es a ti solo! ¡Ve despacio, no corras, que el niño de tu yo, recién nacido eterno, no te puede seguir! En estas dos estrofas del poema se puede resumir mucho del trabajo que se hace en psicoterapia, además […]
Las tareas para casa son un recurso desigualmente utilizado en los diferentes abordajes psicoterapéuticos, desde la nula utilización por parte del psicoanálisis ortodoxo, hasta el uso entre sesiones para reforzar aspectos del trabajo de terapia por parte de los terapeutas cognitivo conductuales o de psicoterapia breve. En cualquier caso, creo que encontrar formas de practicar […]
A menudo los psicólogos, estamos recomendando a nuestros y nuestras pacientes el ejercitar la meditación por sus múltiples beneficios, incluida la mejora en prácticamente todas las afecciones emocionales, anímicas y psicológicas, para mí una de las formas más fáciles de comenzar es el sencillo ejercicio de prestar atención a nuestra respiración, dejando pasar todos los […]
Como hemos comentado en otras ocasiones, para los terapeutas es de gran ayuda tener herramientas simbólicas para trabajar conceptos abstractos, una de las herramientas terapéuticas más útiles es la metáfora, hoy queremos presentar una que nos resulta en la clínica de gran utilidad, y que además podemos utilizar de una forma versátil, en forma de […]
Cuando decidimos comenzar un trabajo personal en el contexto de una terapia psicológica, descubrimos muchas herramientas que nos ayudan a hacer que nuestra vida sea mejor, aprendemos a ser conscientes de nuestro sistema de creencias heredado de nuestras familia de origen, aprendizajes sociales inservibles o negativos pero muy interiorizados, ideas en general que han guiado […]