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El bambú japonés

Hace mucho tiempo, dos agricultores iban caminando por un mercado cuando se pararon ante el puesto de un vendedor sorprendidos por unas semillas que nunca habían visto. – Mercader, ¿qué semillas son esas?, le preguntó uno de ellos. – Son de bambú. Vienen de Oriente y son unas semillas muy especiales. – ¿Y por qué […]

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ENTENDER LA AUTOESTIMA

Frecuentemente nos encontramos entre terapeutas y pacientes con la sana discusión sobre qué es la autoestima, curiosamente hay un alto porcentaje que considera tenerla, hasta que se producen preguntas y situaciones en las cuales sale a la luz el grado de afectación que produce el error, el fracaso o la comparación social. El problema es […]

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RESOLVER PROBLEMAS CON ADOLESCENTES: EMPIEZA POR TI

Las consultas de psicólogos y orientadores en institutos están plagadas de familias desconcertadas por el comportamiento de sus hijos adolescentes, y especialmente por la carencia de herramientas para poder hacer frente a los conflictos que surgen en esta etapa de la vida. Finaliza la infancia y nuestros chicos/as empiezan un proceso de individualización necesario pero […]

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BENEFICIOS DE ESTAR PRESENTE

De diferentes formas, y a través de diversas técnicas, encontramos que en casi todos los abordajes psicoterapéuticos actuales, se invita y se prescribe la importancia de la habilidad de estar presente. Centrarse en el momento presente, estaría relacionado con el hecho de centrarse y sentir las cosas tal y como suceden, sin buscar su control. […]

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SIETE CONSEJOS PARA UNA GESTIÓN EMOCIONAL SANA

Desde hace años se viene hablando del modo en que una mala gestión emocional repercute no solamente en el ámbito de las enfermedades psicológicas, ansiedad, depresión y malestar generalizado en nuestras relaciones o en el nivel de nuestra satisfacción vital, sino que cada vez hay más profesionales que reconocemos que las enfermedades físicas en su […]

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DURMIENDO CON TU ENEMIGO

Es bastante más frecuente de lo que creemos la situación de encontrarnos a lo largo de nuestra vida con la presencia de un psicópata. El cine y las series nos ha ofrecido una imagen de ellos en sus casos más extremos, pero hay otra realidad más cotidiana y sigilosa, la de la convivencia (sin asesinatos) […]