Estamos inmersos en un momento social, en el que casi todos nos estamos teniendo que enfrentar a la realidad de la muerte y el duelo, de manera directa o indirecta, en primera persona o a través de las historias de amig@s, compañer@s de trabajo y personas conocidas. En este sentido han surgido muchas dudas sobre […]
De diferentes formas, y a través de diversas técnicas, encontramos que en casi todos los abordajes psicoterapéuticos actuales, se invita y se prescribe la importancia de la habilidad de estar presente. Centrarse en el momento presente, estaría relacionado con el hecho de centrarse y sentir las cosas tal y como suceden, sin buscar su control. […]
Uno de los grandes retos en los procesos de terapia de pareja suele ser el detectar y desmontar los mitos e ideas irracionales que durante años se han instalado tanto en las personas como en el tercero que conforman (la relación en sí). En muchos casos están interiorizados desde el modelo familiar, y fortalecidos en […]
Desde hace años se viene hablando del modo en que una mala gestión emocional repercute no solamente en el ámbito de las enfermedades psicológicas, ansiedad, depresión y malestar generalizado en nuestras relaciones o en el nivel de nuestra satisfacción vital, sino que cada vez hay más profesionales que reconocemos que las enfermedades físicas en su […]
Es bastante más frecuente de lo que creemos la situación de encontrarnos a lo largo de nuestra vida con la presencia de un psicópata. El cine y las series nos ha ofrecido una imagen de ellos en sus casos más extremos, pero hay otra realidad más cotidiana y sigilosa, la de la convivencia (sin asesinatos) […]
Dice un poema de Juan Ramón Jiménez: ¡No corras. Ve despacio, que donde tienes que ir es a ti solo! ¡Ve despacio, no corras, que el niño de tu yo, recién nacido eterno, no te puede seguir! En estas dos estrofas del poema se puede resumir mucho del trabajo que se hace en psicoterapia, además […]
Las tareas para casa son un recurso desigualmente utilizado en los diferentes abordajes psicoterapéuticos, desde la nula utilización por parte del psicoanálisis ortodoxo, hasta el uso entre sesiones para reforzar aspectos del trabajo de terapia por parte de los terapeutas cognitivo conductuales o de psicoterapia breve. En cualquier caso, creo que encontrar formas de practicar […]
A menudo los psicólogos, estamos recomendando a nuestros y nuestras pacientes el ejercitar la meditación por sus múltiples beneficios, incluida la mejora en prácticamente todas las afecciones emocionales, anímicas y psicológicas, para mí una de las formas más fáciles de comenzar es el sencillo ejercicio de prestar atención a nuestra respiración, dejando pasar todos los […]
Cuando decidimos comenzar un trabajo personal en el contexto de una terapia psicológica, descubrimos muchas herramientas que nos ayudan a hacer que nuestra vida sea mejor, aprendemos a ser conscientes de nuestro sistema de creencias heredado de nuestras familia de origen, aprendizajes sociales inservibles o negativos pero muy interiorizados, ideas en general que han guiado […]
Intervención y acompañamiento en procesos de duelo Una escucha honesta es la mejor medicina que podemos ofrecer al que pasa dolor. -Jean Cameron. El duelo es un tema al que recurrentemente los seres humanos nos tenemos que enfrentar a lo largo de la vida de forma inevitable, sin embargo y a pesar de […]