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MINDFULNESS LA HERRAMIENTA “MAGICA”

A menudo los psicólogos, estamos recomendando a nuestros y nuestras pacientes el ejercitar la meditación por sus múltiples beneficios, incluida la mejora en prácticamente todas las afecciones emocionales, anímicas y psicológicas, para mí una de las formas más fáciles de comenzar es el sencillo ejercicio de prestar atención a nuestra respiración, dejando pasar todos los […]

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Aceptar la realidad: ¿pero cómo lo hago?

Cuando decidimos comenzar un trabajo personal en el contexto de una terapia psicológica, descubrimos muchas herramientas que nos ayudan a hacer que nuestra vida sea mejor, aprendemos a ser conscientes de nuestro sistema de creencias heredado de nuestras familia de origen, aprendizajes sociales inservibles o negativos pero muy interiorizados, ideas en general que han guiado […]

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El psicólogo ante el duelo

Intervención y acompañamiento en procesos de duelo   Una escucha honesta es la mejor medicina que podemos ofrecer al que pasa dolor. -Jean Cameron.   El duelo es un tema al que recurrentemente los seres humanos nos tenemos que enfrentar a lo largo de la vida de forma inevitable, sin embargo y a pesar de […]