Dice un poema de Juan Ramón Jiménez: ¡No corras. Ve despacio, que donde tienes que ir es a ti solo! ¡Ve despacio, no corras, que el niño de tu yo, recién nacido eterno, no te puede seguir! En estas dos estrofas del poema se puede resumir mucho del trabajo que se hace en psicoterapia, además […]
Muchas personas tienen un amante y muchas otras quisieran tenerlo. Y también están las que no lo tienen, porque no quieren y las que lo tenían y lo perdieron, o decidieron perderlo. Misteriosamente son generalmente estos dos últimos grupos los que más vienen a mi consulta para decirme que están tristes o que tienen distintos […]
A mi hijo Martín, para que mis palabras te ayuden a volar Hace tiempo tuve la suerte de acudir a un seminario llamado “El guion de vida en Psicoterapia” impartido por José Luis Martorell, un descubrimiento que además de ser muy interesante a nivel de autoconocimiento resulta una herramienta muy reveladora para utilizar en el […]
Las tareas para casa son un recurso desigualmente utilizado en los diferentes abordajes psicoterapéuticos, desde la nula utilización por parte del psicoanálisis ortodoxo, hasta el uso entre sesiones para reforzar aspectos del trabajo de terapia por parte de los terapeutas cognitivo conductuales o de psicoterapia breve. En cualquier caso, creo que encontrar formas de practicar […]
En una sociedad cada vez más se nos exige mantener un físico ideal, juvenil, delgado con cánones imposibles y modelos inalcanzables, puede que la mejor inversión sea un valor que siempre va a resultar al alza, nuestra salud mental, lo que supone, entre muchas cosas ser conscientes de nuestro dialogo interior, ¿has pensado alguna vez […]
A menudo los psicólogos, estamos recomendando a nuestros y nuestras pacientes el ejercitar la meditación por sus múltiples beneficios, incluida la mejora en prácticamente todas las afecciones emocionales, anímicas y psicológicas, para mí una de las formas más fáciles de comenzar es el sencillo ejercicio de prestar atención a nuestra respiración, dejando pasar todos los […]
Como hemos comentado en otras ocasiones, para los terapeutas es de gran ayuda tener herramientas simbólicas para trabajar conceptos abstractos, una de las herramientas terapéuticas más útiles es la metáfora, hoy queremos presentar una que nos resulta en la clínica de gran utilidad, y que además podemos utilizar de una forma versátil, en forma de […]
Cuando decidimos comenzar un trabajo personal en el contexto de una terapia psicológica, descubrimos muchas herramientas que nos ayudan a hacer que nuestra vida sea mejor, aprendemos a ser conscientes de nuestro sistema de creencias heredado de nuestras familia de origen, aprendizajes sociales inservibles o negativos pero muy interiorizados, ideas en general que han guiado […]
Os invitamos a reflexionar a través de esta hermosa carta anónima sobre en qué consiste la madurez emocional. Todo un reto en el camino de la existencia, uno de los más hermosos trabajos que podemos hacer para lograr bienestar. Después de algún tiempo… Aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un […]
El cine nos acercó en la década de los 80 a una dura realidad consecuencia en parte de la “modernidad” a través de la película “Kramer contra Kramer”, magnifico filme que cuenta una historia que posteriormente hemos podido vivir si no en nuestras propias carnes, a través de las historias de amigas, hermanos, conocidos. Dejando […]